+36 70 3398676

Lumbágó a belgyógyász, természetgyógyász szemével

A lumbágó a deréktáji gerincből kiinduló, olykor lábujjakig is kisugárzó fájdalom, amelyet hirtelen rossz mozdulat, vagy tartós fizikai és főleg pszichés megterhelés válthat ki.

  • Kezdetekben lehet csupán helyi gyulladás és izomgörcs következménye, szervi eltérés nélkül,
  • azonban ismétlődő panaszok esetén az ágyéki csigolyák közötti porckorong féloldali, vagy mindkét oldali kiboltosulása,
  • súlyosabb esetben sérve állhat a háttérben, amely további megterhelés hatására ki is szakadhat. Ez utóbbinál zsibbadás és enyhe izomerő csökkenéstől akár izombénulásig is fajuló tünetek kísérik az egyéni tűrőképességtől függő mértékű fájdalmat.
Az eltérés súlyosságát általában a tünetek alapján meg lehet becsülni, de pontos diagnózist az érintett gerincszakaszról készített MR vizsgálat ad neurológus szakorvos kezében.

Kezelése

Legjobban akkor járunk, ha már a megelőzésre koncentrálunk, és ki sem alakulnak a panaszok. Ha már kezdenek megjelenni az enyhébb tünetek, célszerű az alternatív medicina minden módszerét kihasználni

  • kezdve a gyógytornával,
  • jogával,
  • helyi gyulladáscsökkentőkkel való kenegetésig,
erőteljesebb panaszok esetén elkerülhetetlen az előbbiek mellett a nyugati medicina által nyújtott
  • gyulladáscsökkentő és izomlazító gyógyszerek tablettában, vagy
  • kúraszerűen izomba adott injekció formájában történő alkalmazása,
  • kifejezett zsibbadásnál vagy izombénulásnál műtéti megoldás jön szóba.
Ha a megelőzés érdekében tett erőfeszítéseink sikeresek, vagy legalább az enyhébb tünetek jelentkezésénél változtatunk életmódunkon, akkor elkerülhetjük a legsúlyosabb tüneteket és a műtétet.

Hogyan előzhetjük meg a lumbágót?

A legfontosabb, hogy a lelkünk egyensúlyban legyen a világgal. Stressz mindannyiunkat ér, kiiktatni nem lehet, de ahogyan reagálunk ezekre, az rajtunk múlik. Rendszeresen relaxáljunk, pihenjünk egy olyan helyen, ha más nem, meditációban, amely boldogságot ad a számunkra, ez feltölt bennünket, erőt ad a további küzdelmekhez.

A következő fontos szempont a magasságunknak megfelelő testsúly tartása életkorra való tekintet nélkül (BMI index 20-25 közötti legyen, kiszámítása: testsúly/testmagasság méterben a négyzeten, pl. 160 cm-es, 60 kg-os személy BMI-je 60kg/1.6mx1.6m = 60 kg/2.56 m2 = 23.4375 kg/m2), elhízás esetén mielőbbi testsúlycsökkentés szükséges.

A harmadik fontos megelőzési tevékenységhez gyógytornász kell, aki megmutatja a helyes testtartást, és a tevékenységek olyan módon való végzését, amely a legkevesebb bajt okoz a gerincünknek, és ezzel egyidőben olyan segédeszközök alkalmazása is célszerű, amely a tartós ülőmunkát végzők vagy hosszasan autót vezetők számára a gerinc megfelelő helyzetét segítik elő, és persze a rendszeres testmozgás a gerincállapotunknak megfelelő mozgásformával és intenzitással.

Dr. Eszes Gabriella
belgyógyász, természetgyógyász

termékek